Caminar es uno de los ejercicios más importantes y beneficioso para la salud. La caminata es una de la actividades mas placenteras y elegidas por los estudiantes dentro del espacio curricular Educación Física.
El día 16 de abril realizamos una caminata por la ciclo vía (actividad previa a la caminata a la Capilla de Tegua) en la cual desarrollamos las técnicas necesarias y hábitos saludables para lograr que los estudiantes puedan incorporarlos en su vida cotidiana.
Objetivos:
- Conocer los beneficios de actividades saludables como caminatas.
- Descubrir y aplicar técnicas y hábitos saludables en una caminata.
- Valorar las actividades al aire libre y en contacto con el medio natural y los otros.
Los contenidos a desarrollar son:
- Caminatas: corta, media y larga distancia
- Hidratación
- Entrada en calor y estiramientos
- Respiración adecuada y descansos (pausas de recuperación)